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因为平(píng )时顾潇潇说话的(de )态(tài )度总是嘻嘻(xī )哈哈的，今天突然(rán )严肃，让她们有(yǒu )些不习惯。

此(cǐ )时艾美丽和张小(xiǎo )乐(lè )脸色泛红，跑起(qǐ )来不至于吃力(lì )，但是却也不轻(qīng )松(sōng )，因为必须(xū )要跟上陈美的速(sù )度(dù )。

啊？教官，你(nǐ )说什么？她脸(liǎn )上还挂着鼻涕水(shuǐ )。

最开始是摆(bǎi )臂问题，所有的(de )习(xí )惯，都是长期持(chí )续形成的，既(jì )然如此，她就让(ràng )她(tā )们形成正确(què )姿势的习惯。

我们(men )的膈肌和周围的(de )器官，会受到(dào )重力的作用，同(tóng )步(bù )呼吸和跑步(bù )的节奏，能够避免(miǎn )器官对隔膜施加(jiā )不(bú )必要的压力(lì )和对呼吸产生的(de )阻(zǔ )碍，掌握对(duì )了呼(hū )吸方法，会让(ràng )我们跑起步来轻(qīng )松(sōng )许多，不会(huì )那么快的消耗体(tǐ )力(lì )，明白了吗？

周(zhōu )围不时传来的(de )视线，让脸皮薄(báo )的(de )张小乐感到(dào )不好意思：潇潇，差不多应该可以(yǐ )了吧？